1/5:32km距離走(4分11/km) ＠代々木公園
・ジャパン8で4分1桁後半は問題なくできる。
・あとはもう1月後半での距離走をメタエッジでやって状況を見る。
・仕上がり自体は非常によいことに変わりはない。
・そして冬こそアイス。
・結構前詰めているようなので注意。
12/29:190分時間走
12/15:23kmPR＋7km
11/24:フルマラソン 42.195km
11/4:36km走
10/27：練習フルマラソン
10/12:東京30k
10/6：蓮華寺5時間走
9/23:皇居30km
9/8:高草山トレイルラン
8/14:びく石トレイルラン
8/11:16kmレースペース走
7/28:16kmレースペース走
7/14:20㎞走
6/30:16kmレースペース走