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気温の変化か身体がきつい
自律神経をやられてから、春先に寝込む事がおおいのですが、今年は特にひどい。
呼吸は浅く、身体中痛みこわばり、頭も重い。
食欲も落ちるので、体重も激減。すでに8キロ程ダウン。
プロテインとビタミンで体調を整えて、体重も少し増やせていたのに、一気に元どおり(^_^;)
一度、西式甲田療法の半日断食を繰り返して免疫力をあげようと思います。
早く立て直さないと、なにもできない。
パニック障害になったきっかけ
私がパニック障害になったのは、会社員時代の話。
きっかけは不健康な仕事内容にあったかもしれません。来る日も来る日も、パソコンの前にじっと座ってディスプレイとにらめっこ。
それに今思えば、栄養の偏りや運動不足もあったと思います。職場で栄養ドリンクやお菓子類を食べることも多く、それらも悪影響だったのではないかと思います。肥満までは行かないレベルでしたけど結構体重も増えてました。
日光に当たって、
ちり＠パニック障害 自己紹介
はじめまして「ちり」と申します。２０代で発症してパニック障害とは長い付き合いになります。
精神安定剤、漢方、整体、断食、菜食、メガビタミン療法色々な治療法も試してきました。
まだ完治には至ってませんが、最悪期よりはかなり良くなっています。
世間では同じ病気で苦しんでる方も多数いらっしゃると思います。
パニック障害で、行動範囲が減り出来る事も減っていたり生活のクオリティも低下しがちです。