瞑想修行40日目
今日はイラっとすることがあったので、即座に瞑想をしてみた。イラっとした対象は大したことがないのに相手が過去にした態度をまたされるのではないかと妄想しそこにイラついていたことを発見した。自分で苦を作りだすという愚かなことをしてしまった。