瞑想修行52日目
以前は瞑想中、心臓の動きを感じることがあったが今日はなし。
今日は意識をおでこ、鼻下、喉、心臓、お腹、お尻と移動して観察してみた。いまのところ鼻下が一番集中しやすい。