カラフルインコ 2024年2月7日 23:30 瞑想修行53日目昨日に引き続き、鼻の下に意識を向けたらなかなかいい感じ。別のところに意識が行きそうになったら即戻る、を繰り返すと妄想が減った。よし。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #原始仏教 #ブッダの教え #進化の過程 #解脱第一段階を目指す