週末はいつも水泳🏊‍♀️
クロール＋バタ足、500ｍ。不得意な右側息継ぎでクロール主体で泳ぐ。左肩が回すと少し痛い。継続中の筋トレとヨガで五十肩？から復活したが残っている感じ。


水泳の背景👇
https://note.com/tetsu7017/n/n930fb61f73be