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satomigoro
*direction*
・前回のつづきmemo
からだのいきたい
方向性(direction)をくり返し思う
「首はらく 頭は前に上に 背中は長く広く」
このことは
アレクサンダー・テクニークでいう
抑制(inhibition)にもつながります。
ATでいう「抑制」(inhibition)とは、
“抑え込む”という意ではなく、
刺激に対する反応を
”一旦、保留する“こと。
方向性(direction)をくり返し思うことで
刺激に対する「自動的・習慣的」反応から
外れて「自由な選択🕊」できるようになります。(ここがキモ☝)
色んな“刺激”に対して
いつもの「自動的な反応」から
「意識的に選択」できるように。
いつもとおんなし選択をしたとしても!
いっしょに探求しませんか🌱
2024/6/13/mayumi@kyoto