みんなの練習帳＊ムーブメント⑵＊

・以前のnoteつづき

あたま・首・胴体の関係性がととのうと
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され、生来の自分が発揮されます。

プライマリーコントロールそれ自体は
存在しませんが、作用することで
ムーブメント(身体の内の動き)が起こりま
す。

正しい姿勢や位置ではなくて
あくまで、関係性による
ムーブメントのつながりや動き、流れです。

それを起こす(活性化)には

「首は楽に♪」
(あたまは脊椎の上にらくに乗っています)

「あたまは前へ上へ」
(すばやく脊椎はついていきます)

「背中は長く広く」
(重さは足裏を通して下へと落ちていきます)

とくり返し、思います(thinking)〜

そうすると、手足は自由に動きます。

ムーブメントは外からは動いていないように見えても、内では常に起こっています。

それを余分な緊張や関節などで
ムーブメントを留めないように
気づいては、やめていって〜

自分で自分のジャマをしないように

からだのいきたい
方向性(direction)をくり返し思い(thinking)

意識的にコントロールすること
を学んでいきます。

2023/5/15/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))