自分のつかい方note*フラット⑵*
・前回のnoteつづき
“フラットな感じ”ってどういうこと?
もう少し、深入りしてみようと思います。
分かりよくいうと、すごく前向きでも
すごく後向きでもない状態か。
どちらも経験してきました。その振り幅が
小さくなったのかもしれません〜
何だかそれってつまんなそう!
と思われるかもしれません。
フツーに慌てたり、苛立ったり、落ち込んだり、燥いだりはしています。
こころは動いています~
ただ、そこにいつづけてはいない。
自身を落ちつかせようとか
やる気を起こさせようとか
しなくともよくなってきました。
アレクサンダー氏は
といいました。
わたしはそれが全てかどうかは
分からないけれど、
ことで、フラットになってきたのを
感じます。
最近のわたしの場合
“目の力み”をやめていくことが大きかった!
筋肉を引き上げると亢進(こうしん)したり
引き下げると働きが低下します。
ギュッとすると固まりますよね!
どちらも方向が異なるだけで
「筋肉の収縮」の働きです。
アレクサンダー・テクニークを実践にて
それらに気づいてやめていき〜
(無意識の意識化)
あたま・首・胴体の関係性がととのう
とフラットな中で“流れ”がでてきます。
2023/6/30/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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