Photo by
x4a4n
・今回のmemo
・心身の“余分な力”に気づき、
くり返しやめていく。
・間違ったことをやめると
正しいことは自ずと起きる。
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
を実践していると
わたしの場合、自身の重さが
「内側」に落ちていくのが分かります。
わたしは若い頃から「О脚」なのですが、
アレクサンダー・テクニークを実践し始めると少しずつ改善してきました。
けれど、変わらず
脚の「外側」で重さが落ちていく
のを感じていました。
どうしたものかなあと
脚の「内側」を思う
ようにしていました。
下腹に「余分な力」が入っているのに
だんだんと気づいていき
それをくり返しやめていくと
お腹がまあるく(曲線)なって〜
腰(腰椎)もカーブするのが分かります。
そうすると、重さは自ずと
脚の「内側」に落ちていきます☆
「О脚」もさらに
改善されるかもしれません。
じっけん、じっせん
2024/4/21/mayumi@kyoto