＊余分な思考＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)を実践しているとき
またAT教師が相手(生徒)に
“手とことば”でサポートするときに

「これで合っているのかな」

と思うことがあります。

間違ったことをやめると
正しいことが自ずと起こる

わたしたちには正しさはわかり得ません。

実践やワークをしていて
ふり返ることはあっても

後悔も反省もしない。
ただ、今のベストを尽くすだけ。

これでいいのかな。
こうすればよかった…

という「余分な思考」をする
代わりに

(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う

そのことが自分
そして相手の助けとなります🌿

2024/4/13/mayumi@kyoto