＊ひらいていく＊

・今回のmemo

からだとこころのつながり(心身統一性)

アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を実践していると

・心身の余分な力(筋肉の収縮)に
気づき、くり返しやめていく

・(からだのいきたい)方向性を
くり返し思う(thinking)

ちぐはぐしていた
からだとこころが統合されていきます。

若かりし頃は、気もちだけで突っ走ったり💨
からだがダルくて、したいことやめたりと
ちぐはぐしてたなあ。(それが若さな気も😂)

わたしの場合、
ATのレッスンを受け始めた頃(20年程前)
心身の凝り固まったものが解かれ〜
感情が溢れていきました。

アレクサンダー・テクニークでは
直接、感情を扱いませんが、
からだを通して「自分に気づく」ことで
こころも変わっていきます。

ムリに凝り固まったものを
こじ開けようとしなくとも
自ずとひらいていきます🌸

それをただ受けとってみる。

こんなことがあるんだなあ。

からだが変わると
こころも変わっていきます。

いっしょに探求しませんか🌱