*ひらいていく*
・今回のmemo
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を実践していると
ちぐはぐしていた
からだとこころが統合されていきます。
若かりし頃は、気もちだけで突っ走ったり💨
からだがダルくて、したいことやめたりと
ちぐはぐしてたなあ。(それが若さな気も😂)
わたしの場合、
ATのレッスンを受け始めた頃(20年程前)
心身の凝り固まったものが解かれ〜
感情が溢れていきました。
アレクサンダー・テクニークでは
直接、感情を扱いませんが、
からだを通して「自分に気づく」ことで
こころも変わっていきます。
ムリに凝り固まったものを
こじ開けようとしなくとも
自ずとひらいていきます🌸
それをただ受けとってみる。
こんなことがあるんだなあ。
いっしょに探求しませんか🌱
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?