＊内側のお天気＊

・今回のmemo

今、わたしの通っている
アレクサンダー・テクニークの学校
(アライアンス)のトレーニングクラスでは

クラスの始まる前に
みどりさん(今の先生)は

「今の内側の天気はどんな感じですか？」と
わたしたちトレーニー生に聞きます。

「内側の天気」というのは
今朝の空模様のことではなく、

今の「心身の状態」を
天気にあらわすこと。

わたしの場合
ある日はこんな感じ。

「今は霧のようなモヤがかかっていて、
頭の上の方に厚い雲があります。少し重いのだけど、その重さがわたしを落ち着かせてくれてる感じ。風はそよ風が吹いています🍃」

てな具合？です。

自由に皆さん、描写してあらわしているので、きいていて興味深い。

ある人は広大な景色が浮かんできたり、
ある人は身体の箇所をさして、気持ちを
天気であらわしています。

空模様、湿度、温度、明るさ、風、色、香り…五感を通して、伝わります。

調子がいいわるいよりも、
そのひとの「心身の状態」が
わかりやすい感じがします。

以前はからだを通して、
今の「心身の状態」をあらわしていたので、
(肩がいたい、頭がおもい、気分がいい…)
新鮮でもあります🌿

そして、お天気なので
今日の空模様も「内側のお天気」も
刻々と移り変わっていきます〜

今はこうだけど、さっきは違ったな。
お昼からはどうかな。

今日の空模様に「内側のお天気」は
影響されたりもしますが、異なることも
ある。そして、どちらも変わっていく〜

空を眺めるように
「内側のお天気」も眺められたら
どうだろう。

皆さんの今の
「内側のお天気」は
どんな感じでしょうか🍃

2024/10/21/mayumi@kyoto