ノースリーブを着て二の腕出しながら散歩したら、いつもよりマインドフルになれた話。
ノースリーブで朝のお散歩
今日も朝からお散歩♪今日は暑かったのでノースリーブとやらを引っ張り出して着用。そして、さんさんと降り注ぐ太陽の下にしゃしゃり出る。
うーん、今日もきもちい～♪仕事中は常にクーラーにあたりっぱなしなので、暑いこともなんだかきもちい。
てくてく
むむむ。今日はなんだかいつもより風や日光を感じやすいぞ。つまりいつもよりマインドフル～♪ 心地いいなぁ～、と、マスクの下でにこにこ。調子に乗って歩きながら手をぶんぶんまわしてみる。ん～やっぱり気持ちいい！
※マインドフルネス＝「今ここに意識を向けありのままに感じる」という心の状態
いつもよりマインドフルになれた訳
お家についてなんでだろう？と考える。なんでいつもよりマインドフルだったんだろう？
んー・・・あ！外気に触れる身体の表面積が増えたからだ！！！
なるほど…表面積を増やすと感じられることがいつもより増えるのね！とってもシンプルだけど自分の状態によって同じ環境でもやっぱり感じ方も量も変わるんだなぁ。
おわりに
自分をご機嫌にしてくれるマインドフルネス。今あることに気づき、幸せがましましになりました♪明日から3連休！帰省もできないけど、身の回りの豊かさを感じられる3連休にしたいと思います♪
おまけ：本題と関係ないクイズ
note下書きのEvernoteですが、さて、どこがおかしいでしょうか？ｗ
今週も1週間お疲れ様でした！
＊＊＊
【無料オンライン】8/19（水）20:00～21:30です♪
【1ヵ月参加し放題】マインドフルネスオンラインサロン8月期