自分が心地いいことを自分で選択していく

こんにちは😃
てるみです。
さて土日休みの方も多いと思いますが
お休みはリフレッシュできましたか？

私は昨日ちょうど
メンタルクリニックの診察があり
先生とお話ししてきました。

先生に言われて
グッときた💛
ことをお話ししたいと思います。

先生: 「最近調子はどう？」

てるみ: 「前より回復してきました。
職場で無理して同僚とランチしたり、
休日も友人と会うより1人で過ごすこと
を優先しました。
そうしたら、とっても楽になりました。」

先生: 「それは良かったね。
グループで過ごすのが好きな人と
1人で過ごすのが好きな人　
がいるからね。
どちらが良い、悪いじゃないけど
本当は複数人と過ごすの嫌だけど
断ったら空気悪くなるから参加しよう。
と自分の本心と逆のことをするより
なるべく、自分が心地いいことを
自分の意思で決めていくことが大事だよ。」
とおっしゃってくださいました。

つい相手の顔色や世間体を気にした
行動をとってしまっていましたが
そればかりだと
自分の気持ちが置いてきぼりになって
スネてしまうんですね。

それがメンタル不調であり
人によっては体に症状が出たり
何もやる気がしない
といった症状になっていきます。

実は2月にメンタル不調で
会社を1週間程お休みしてしまい
上司と相談して
無理しない働き方（在宅勤務や残業しない）
をして何とか休職に至らず
働くことが出来ています。

不調のきっかけは一言では難しいのですが
色々なことが重なってですかね。

同世代の同僚、友人は結婚していく中で
1人残されているような気持ち

会社のチームメンバーは
ママさんか、20代の若手女子で
同じ立場の人がいなくて
孤独感を感じる

婚活中もなかなか成果が出ず
自己嫌悪。

1人で生きていく覚悟も
家庭をもつ覚悟を出来ていない自分に
また自己嫌悪。

とこの繰り返しで
トンネルをひたすら歩いている
感覚でした。

そんな中で
先輩のちょっとした言動で
（そっけなくされたり、メール返ってこないとか）
で、限界がきて、心の水位が底まで下がり
「もうどうでもいいや」
になりました。

つい人に合わせて
家に帰ってぐったりとか
本当は辛いのに人で抱えて我慢するとか
してると
いつか心壊れます。

わたしも頑張って人に合わせたり
世間体を気にして生きてきたけど
何のための人生なんだろう？
思い始めました。

周りが結婚してきたから
自分もしなきゃ
じゃなくて
「こんな家庭を築きたいな」
「結婚したらこんな生活をしたいな」
と
自分軸で、自分主体で
心地良い選択を自分自身が行う。

そういった生き方が重要であり
考え方のクセを
そういったものへ変えていきたいと
思った今日この頃です。

てるみ