笑うことは健康に良い
こんにちは！てるかファームのKazuです！
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今日は笑いが健康に良いという話をしていきたいと思います！
笑うことが健康に良い理由は、心身によう影響を与えるからです。
まず、笑うことで脳内にエンドルフィンと呼ばれる「幸福ホルモン」が分泌され、自然と気分が良くなります。
エンドルフィンは、ストレスを和らげる効果があり、体全体のリラックスを促進します。
たとえば、友人と一緒に笑いながら過ごす時間は、日常の不安や緊張感を減らし、心を軽くする手助けをしてくれます。
笑っている人ってストレスが少ないイメージがありますよね。
実際に笑うと体がリラックスして、緊張がほぐれるのです。
また、笑いは免疫力の向上にも役立ちます。
笑うと、免疫細胞であるナチュラルキラー細胞やT細胞の働きが活性化し、体内のウイルスや細菌に対抗する力が強まるのです。
例えば、笑いが多い人は、風邪や感染症をひきにくいと言われてます。
また、実際に、笑うことを習慣にしている人は、病気にかかりにくく、回復も早くなることが報告されています。
実際よく笑う人は風邪をひいてもすぐに元気になるイメージがありますよね。
笑いはストレスや免疫に影響を及ぼすので、いつも笑顔でいる明るい人でありたいものです！
嫌なことがあってもそれを吹き飛ばすくらいいつも笑ってたいですね！
最後まで読んでいただきありがとうございます♪