ところどころに秋の色
こんばんは☺︎
Etoile Pilates ピラティスインストラクターの寺田マリです。
毎日note576日目の日記note🌟
今日は山梨にて東光寺禅ピラティスのレッスンを開催しました。
東光寺の庭園も、ところどころに秋の色🍁
これから一雨ごとに季節が進んで、次回のレッスンの時にはどんな変化を見せてくれるのだろう。
そんなことを楽しみにしつつ、生徒の皆さまとのピラティスの時間もとても楽しみで☺︎
今日は参加者も多く、久しぶりにお会いする方も参加できたりでとても嬉しかった。
空気の乾燥も気になりだすこの時期は、しっかりと呼吸のウォームアップから。
スポンジがたっぷりとお水を含んでいくように、全身に酸素が巡るような丁寧な呼吸から始めます。
呼吸を深める…どこに酸素を送りたいのかイメージすることであったり、単純に深く吸う・吐くを繰り返すこともだけど、呼吸ひとつ取ってみても奥が深い。
そんな味わいもまた、東光寺の空間ではしっくりくるもの☺︎
レッスン後には庭園を散歩しつつ、秋の色を見つけてはカメラに収めて。
ご住職と交わす他愛のない会話もまた、ほっこりな時間であります。
レッスンをするのに寒くないようにと早めに暖房をつけておいてくれたり、いつも気にかけてくださるご住職。
こんなふうにご住職や生徒さんなど、いろいろな方の協力のもとにレッスンが開催できていることに感謝して。
これから深まる季節の色を楽しみにしつつ、次回も開催したいと思います☺︎
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