【毎日note1719日目】寝ることが楽しみになるなんて、奇跡みたいだ

おはようございます☺︎
Etoile Pilates 寺田マリです。

昨日は睡眠記録をとり始めて、はじめて遅い時間帯のレッスンのお仕事があった日で。

帰宅は22時過ぎでした。

昨日はそれでもまだラッキーな方で、午後からバレエに行って、帰宅後シャワーをして、軽めに晩ごはんも食べられたので、夜のレッスンのあとは軽くおやつ食べてすぐ寝る準備に入ることができました。

そのため23時にはベッドで横になっていたし、今朝も7時前には起床したけど、横になる時間だけで8時間近くは確保できました。

そろそろ記録をとり出して1週間…とにかくたくさん寝るを極力実践してみて、だいぶ体力的な回復が見込めていると実感しています。

昨日のバレエのレッスンでも、身体がとても動きやすく、たくさん動けたぞ！という、良い感じの疲労感もしっかり出てきました。

あと、単純に振りの覚えが良くなりました。笑

よくアンシェヌマン間違えちゃうし、先生のお手本見てるんだけど、頭に入ってこないことが多かったけど、頭が冴えてるので間違えほぼゼロくらいになりました。

やっぱり人間、寝ないとダメなんですね。

寝れば大体のことは解決するんだなと、身をもって感じております。

さて、今日はちょっとスケジュールが立て込んでおりまして、終日通して忙しくなりそうです。

ただ、これがね。たくさん寝るためにはとても良いことなんです。笑

たくさん動いて、しっかり疲れて…これもよく寝るためには必要な要素。

しかも明日の朝は何も予定は無し！

これは寝れるぞー！と、今からわくわくしております。笑

寝ることが楽しみになるなんて、ほんと奇跡みたい。

そんなわけで、今日もフルパワーでがんばります！😊