ピラティスは五感で楽しむもの
〜毎日note730日目〜
こんばんは。EtoilePilates 寺田マリです。
今日は山梨にて、東光寺禅ピラティス開催いたしました。
昨日今日と、都内も山梨も初夏のような陽気。
日差しもなんとなく、穏やかな春の日差しというよりも、初夏の清々しい明るさを放つような。
季節を先取りしたような空気の中、今日ものんびりと、身体と向き合う時間を過ごさせていただきました。
お馴染みの方と、初めましての方…それぞれですが、同じ空間でピラティスを楽しめるのはとても幸せなことです。
参加者も少ないので、今日はしっかり身体のメンテナンスになるように、ベーシックエクササイズで進めて。
アジャストも、動きの説明もいつもより多めに。
こなしたエクササイズの種目は少なくなりましたが、じっくり味わっていただけたのではないかなと思っております。
施設の窓から若い緑が眩しい庭園を眺めつつ、呼吸を深めて身体と対話するのは、なんとも心地よいものです。
ピラティスって、五感で楽しむものでもあるから、環境が良いというのは意外と大事なポイントで。
空気であったり、明るさであったり、香りであったり……どれも快適に感じられることで集中力も高まり、エクササイズの効果も増していきます。
そのあたり、東光寺は最高のスペース。
ぜひ多くの皆様に、体感していただきたいなと思います😊
今回もご参加いただき、ありがとうございました🙇♂️
次回は4月の後半あたり。
次はどんな風景が広がるのか、どんな空気を感じながらレッスンができるのかとても楽しみです😊
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