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テノサイト
2024年11月14日 13:45
スマートフォンやテレビ、パソコン、ビデオゲームは、今では私たちの生活の一部です。特に若い人たちにとっては、友達と話したり、楽しんだりするためには手放せないでしょう。学校が終わった後にゲームをしたり、寝る前にSNSをチェックしたりするのは、ごく普通の習慣になっています。しかし、これらのデバイスが睡眠にどのような影響を与えているか知っていますか？今回は、最新の研究をもとに、スクリーン
2024年10月26日 22:00
年齢やライフスタイルにかかわらず、多くの人がカフェインを日常的に摂取しています。私自身、朝はコーヒーを飲まないと、”シャキッ”としない感じがしています。朝のコーヒーや運動前のサプリメントとして、カフェインを摂取する人も多いでしょう。運動前のカフェイン摂取は、脂肪代謝を促進することでも有名ですね。しかし、カフェインがその後の睡眠にどのような影響を与えるかをご存知でしょうか？今回ご
