シェア
テノサイト
2025年2月3日 23:36
ダイエットに成功しても、すぐにリバウンドしてしまう！「食事制限や運動を頑張っているのに、なぜか体重が戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？トレーニングやダイエットに睡眠が重要であることは、過去の研究から明らかにされています。さらに、睡眠時間が短いと、せっかく痩せても1年後にはリバウンドしてしまう ことが、最新の研究で明らかになりました。今回は、ダイエットと睡眠の関係について、最
2025年1月13日 17:05
現代の家庭では、テレビやスマホ・タブレットなどのデジタル機器が生活の一部となり、幼児もスクリーンを使う時間が増えています。しかし、そのスクリーンタイムが子どもの健康や睡眠に悪影響を与える可能性があります。特に幼児期は、心と体の成長が著しい大切な時期です。十分な睡眠がとれないと、集中力や情緒の安定、身体の発達に悪影響が出るかもしれません。このままで本当に大丈夫なのでしょうか？最新の研
2024年11月14日 13:45
スマートフォンやテレビ、パソコン、ビデオゲームは、今では私たちの生活の一部です。特に若い人たちにとっては、友達と話したり、楽しんだりするためには手放せないでしょう。学校が終わった後にゲームをしたり、寝る前にSNSをチェックしたりするのは、ごく普通の習慣になっています。しかし、これらのデバイスが睡眠にどのような影響を与えているか知っていますか？今回は、最新の研究をもとに、スクリーン
2024年10月26日 22:00
年齢やライフスタイルにかかわらず、多くの人がカフェインを日常的に摂取しています。私自身、朝はコーヒーを飲まないと、”シャキッ”としない感じがしています。朝のコーヒーや運動前のサプリメントとして、カフェインを摂取する人も多いでしょう。運動前のカフェイン摂取は、脂肪代謝を促進することでも有名ですね。しかし、カフェインがその後の睡眠にどのような影響を与えるかをご存知でしょうか？今回ご
