ジャンプ力を低下させる危険なトレーニング方法

ジャンプ力を高めたい、もしくは維持したいと考えているアスリートにとって、あるトレーニング方法が大きな落とし穴になります。

普段から有酸素運動と筋トレを併用している人は少なくありませんが、じつははこれがジャンプ力の低下につながることがあるのです。

一体どういうことなのか、詳しく見ていきましょう。

筋トレと有酸素運動の組み合わせが〇〇を低下させてしまう？今回ご紹介するのは、「有酸素運動と筋力トレ