「なんでみんな悪口を言うの？」〇〇してから、気疲れがガクッと減った話

こんにちは。
内向型ＨＳＰのてんこです。

わたしは家族が大好き。
でも、１つだけずっと「嫌だな…」って思うことがありました。

それが「人の悪口を言うこと」でした。

高校生くらいの頃。

今も覚えてるんですが、
家族がある人の悪口を言っていたんです。

「ほんと、あの人の態度がうんぬんかんぬん～」
「なんで、いつもあんなんなのぷんぷん丸」

母と、父が、一緒にいろいろグチグチしているのを見て
心がモヤっとした。

モヤっと。

「なんで悪口なんて言うんだろう…」

純粋な疑問でした。

ま、今は社会人なので
理解はできるんですけどね。

でも、やっぱり”愚痴”というのは建設的じゃなくて苦手です。
それしても何もプラスにならなくない？って感じがするから。

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HSP気質をもっていると
コミュニケーションで気疲れすることって、たくさんあります。

①悪口を聞かされる、同意を求められること
②プライベートを急に聞かれること
③そんなの気にしなくていいんじゃない？と言われること
④何考えてるのか分からないって思われること
⑤間違いをズバッと指摘されること

これらの５つは「苦手だな…」と思う人が多いんじゃないでしょうか。

ですが、
あることをしてから
めちゃくちゃ楽になりました。

それが

自己理解

です。

５つの苦手なことって、
要は「もっと気遣ってほしい」という欲求なんですよね。

…ということはですよ？

①悪口を聞かされる、同意を求められること
②プライベートを急に聞かれること
③そんなの気にしなくていいんじゃない？と言われること
④何考えてるのか分からないって言われること
⑤間違いをズバッと指摘されること

これらの行動をするひとたちも
何らかの欲求をもっているわけです。

例えば、
②をしてくるひとは
外向的な性格で、隠し事なく、人と接したいという欲求をもってたり、

⑤をしてくるひとは
回りくどいのがイヤで、きちんと伝えたいという欲求をもってたり、

人それぞれなんです。

「なんでそんなことするの？」みたいな現象が起こりえるのは
価値観、性格、思考・感情…全て違うからです。

そう思ったら
「まあ、そんな人もいるんだね」ってちょっと受け入れられる気がしませんか？

そして、
コミュニケーションでイヤなことがあったら
ムリして相手に合わせて
自己犠牲するんじゃなくて

『私は今どうしたいんだろうか…？』

と、
自分に問いを投げかけて
自分の心を大切にした行動をしていってほしいなと思います。