国家資格保有者が教えるメディアに左右されない本当の栄養

まず皆様にお伝えしたい、メディアによって操作されたよくある勘違いをお伝えしたいと思います。

Q.サラダ油とバターカロリーが高いのはどちらでしょうか。

答えは　サラダ油　です！！！！

100g当たりのカロリー
サラダ油:921kcal
バター（無塩）:763kcal

　　　　　　日本食品標準成分表（七訂）準拠　より

多くの方がサラダ油よりバターのほうがカロリーが高いと思ったのではないでしょうか。

こういった勘違いこそが無駄に苦しむダイエットを
招いているのです。

このnoteでは【本当の栄養】を皆様にお伝えしていきたいです。

応援よろしくお願いいたします。