称賛はオプションです

称賛されたり

尊敬されたら

正直とっても嬉しいな、と思います。　　　　

評価されて初めて自分を認める事ができる、

ずっとそう思ってきました。

でも

そこで初めて自分のことを自分で褒める

だと、「他人からどう思われるか」

「どうしたら評価されるか」

から抜け出せません。

だから

自分で自分に満足することが先で

評価や称賛はオプションである

と考えることにしました。

　　
でもだからといって

「自分はそれだけで価値がある」

と思うようにしても

それはそれで無理に思い込んでいるようで

ちょっとやりにくかったんです。

だから自分でコントロールできる行動で

これができたら自分基準OKを

みつけました。

・他人の意見に迎合しない

・否定される可能性があっても
　思いきりやっている

・自分の主張をもって、だけどしなやかに調和する

これができていると

他人の評価がなくても

これだけで自己肯定感がとても満たされる

ことに気づいたんです。

なぜならば、

これまでわたしが本当はこうしたかったのに

できてこなかったものばかりだからです。

あなたがこれまで、

本当は〇〇したいけど、

できていなかったこと

おもいきりやれていなかったこと

は何ですか。

それができれば

自分で自分に満足する、

満たされる感覚は得られるはず。

そこから評価が伴ってくれば

より喜びは増し増しだけれど、

それがなくたってもう喜べることが

わかったのだから、もう怖くないよ。