ごはん

今日は13時にお迎えだけどそのまま公園で遊んで帰るのが遅くなってしまった。

夜ご飯の準備があまり出来ておらず18時半に食事スタート。
なんとか20時までに寝室に行けたので良いとするか😪

最近わが家は1歳2ヶ月の娘の為に汁物はサイコロ状にカットした野菜スープか味噌汁、出汁煮。
取り分けもめんどいので出汁煮で終わりにすることもある苦笑。

小柄の育ち盛りの息子にはタンパク質をたっぷり取らせたいので鶏肉をオーブンかグリルで。
あとは魚、豆腐、豚肉を。
よく食べてくれるのはオーブンで作る揚げない唐揚げ。オイルすら使わないこともある。

わが家は大豆は1日1回にしたいので朝納豆を出したら夜は使えない。
みんなタンパク質のおかずは何品子どもに食べさせているのかな？