【美容】正しい舌の位置って知ってる？知らないとヤバい正しい舌の位置【健康】

突然ですが皆さんは普段生活していて自分が無意識的に舌をどこに置いてるか意識した事はありますか？

おそらく実際に舌の位置を意識してる人は極わずかな人だと思います。
実はタイトルにもあるように正しい舌の位置を知ってないと身体にヤバい事が起こるんです。

今回は正しい舌の位置を知って美しく健康になる方法と間違った舌の位置で起こる身体への弊害をご紹介します。

                    【正しい舌の位置】

早速ですが今皆さんの舌の位置を確認してみてください。

おそらく右2つの画像のような状態になっている人が多いと思います

ですが実はこの舌の位置、間違いなんです。

正解は左端の画像のように舌を上顎にくっ付けた状態なんです、以外ですよね。私も最初知って驚きました

  【間違った舌の位置で起こる身体への弊害】

ではここからは間違った舌の位置で起こる身体への弊害について解説していきます。

①ブサイクになる

なんと舌の位置で人の顔は変わってしまうのです

上記の画像 右画像のように舌がまっすぐ水平に置かれ前歯に当たっている状態は長い月日をかけて徐々に前歯を押し出し所謂「出っ歯」や「受け口」になってしまうのです。

それだけでなく舌の筋肉を使う習慣が無くなってしまい口を上手く閉じる事が出来なくなり口呼吸になってしまうのです。

実は人間は普通鼻から呼吸するようにできているので口呼吸を続けてしまうと口周りの筋肉が衰えて締りのない顔になってしまいまた、歯並びにも悪影響を及ぼします。

②健康被害

2つ目は舌の位置を間違ってしまった結果口呼吸になってしまった場合起こる健康被害です。

実は口呼吸を続けてしまった場合身体には多くのリスクが及ぶ可能性があるのです。

実は口呼吸は一見鼻呼吸より多くの酸素を取り入れているかに見えますが口呼吸の場合空気中から侵入するホコリやウイルスには無防備になってしまうんです。
そうなると口から侵入したウイルスは直接喉や肺に付着しウイルス性の風邪や喘息などを引き起こしてしまいまたアレルギー体質にもなってしまいます。

一方で鼻呼吸の場合鼻の中にある粘膜や鼻毛がフィルターとなりホコリやウイルスを身体に侵入する前にキャッチしてくれるので風邪を引きにくく吸い込む空気に適度な温度と湿度を与え肺への負担を軽減し肺の中でスムーズに空気が循環されます。    

さてここまでで間違った舌の位置、口呼吸で起こる身体 への悪影響について話しましたが次に正しい舌の位置、鼻呼吸をすることによって得られる嬉しい身体への影響について解説していきます！

  【正しい舌の位置・置き方】

さてここからは正しい位置に舌を置くトレーニング方法について解説していきます。