家の中が高原になると…
さっきまで落ち着かなかった気持ちが
いくらか緩和されてリラックス出来ているのが
分かります。🌿
不思議ですね。
便利を求めて都会やネットを求めるのに、
生まれ故郷でもない緑の地に癒されるなんて。🌲
聴覚や嗅覚は記憶と密接してます。
科学的論文よりこちらをどうぞ。
僕のリラックスの仕方はカンタン。
イヤフォンして目を閉じて寝転がるだけ。🎧
リラックス出来る音楽を集中して聴く、
というのもおかしな話ですが笑、
その場にいてみるという意識で
聴いてみることをオススメします。
本来は自然の音は
聞こえる ですが、
聴く にシフトしてみてください。
出来れば今すぐに。
あなたにとって海が癒しなら海、山なら山、
音楽ではない音にしばし委ねてみてください。
あ、
忘れてました。
一旦部屋を換気してクリーンにしてからが
いいです。
音と匂いがある程度一致しないと効果ないかも。笑
ここまで読んでくださってありがとうございました😊
良い一日を。