「自分らしさ」を追求してみる。

最近、HSPという言葉を知り、自分が強度のそれに当てはまるらしいということがわかりました。
トラウマ、うつ、そして頭が常にいろんなことを考えているという点では若干のADHDな私。
さらにHSPとは…。
生きづらさのごった煮状態です。

それでも、ありがたいことに、多くの優しい方々（＆推し）と出会うことができ、今は幸せに生きていきたいという気持ちが強いです。

ちょうど8月から、自己変革をしようとしていたので。
普通には生きられなくても、自分らしくのんびりと、健康で元気な自分を目指して生きていきたい。
そんな思いが明確に形になったので、これからnoteでもやってみようと思い、マガジンを作ってみました。

「生きづらさ、やわらぐマガジン」

私は、交感神経が優位になりすぎると、発作が起きてしまいます。
突然、ガーッ、と身体中が苦しくなって、寝込んでしまうのです。
これがパニック発作なのかはまだよくわかっていませんが……。

かといって、副交感神経優位に偏りすぎるのも、うつになるなど良くないらしいのです。
そのバランスがうまくいかず、普通の人のように普通に生きていくことが難しい現状です。

でも、ただ辛いだけでは終わらせたくないな、と思います。
いつか、昔のように元気な自分に戻りたいのです。
まずは生きづらさを和らげるために、積極的に考え、学び、得たことを記事にしてマガジンに追加していきたいと思っています。
（↓今後はこちらに追加していきます）

生きづらさ、やわらぐマガジン｜朝日みう｜note

マガジンの名前について

どうして、生きづらさ「解消」ではなく「やわらぐ」なのかといいますと、
いきなり解消しようと頑張ってしまうと、後で倒れてしまうからです。
それよりも、一歩一歩着実に「やわらぐ」を積み重ねて、自分のことを理解しながら進み、最終的に解消できればいいな、という気持ちを込めました。

何のために書くのか

私自身と、様々な生きづらさを抱えている方々が、少しでも楽な気持ちで日々を送れるように。
また、どうしても苦しくなってしまった時の応急処置になればと思っています。

何を書いていくか

今考えていることとしては、

・自分の体験
・考えたこと
・本などから得た知見
・実際に試してみて、良くなったと感じたこと

などになります。

特に、私個人の経験については、ときどき有料記事になるかと思います。

動けば、いいことが起きると信じて

実は昨日今日、いえ、一昨日から体調が悪くなり、発作を起こしていた私ですが、そうした逆境によってわかったことというのもありました。
今後、それを考察していくことで、自分らしさを大切にしながら元気になっていければと思っています。
それが皆さんの力になれば嬉しいです。

もしご興味あれば、マガジン追加よろしくお願いします。

以上、朝日みうでした。