茶ZEN、一然、まなゆい 日常の中で心を整える
茶ZEN、一然、まなゆい
日常の中で心を整える
現代の忙しさやストレスに囲まれた日常生活の中で、心を整えることはとても重要です。私が実践している**「茶ZEN」、「一然」、そして「まなゆい」**という考えは、どれも心を自然に整えるための道しるべとなっています。今日は、これらの考えをどのように日々の生活に活かし、心の平静を保っているのかをお話しします。
茶ZEN：お茶を通じて心を無にする
「茶ZEN」は、私が考えた独自のアプローチであり、禅の精神をお茶の道に取り入れたものです。禅の中の手段として座禅があるように、茶ZENではお茶を点てることが心を無にし、今この瞬間に集中するための手段となります。お茶を点てる一連の動作は、まさに禅的な修行の一環であり、心の浄化を促し、雑念を払いのけるための方法となります。
茶ZENは、茶道だけでなく煎茶道やお茶を淹れる事などにも適用される考えです。お茶を通じて心を整え、静けさを感じることができ、日常生活の喧騒から解放される瞬間を提供してくれます。お茶に身を置く時間そのものが、心を整えるための大切な時間であり、平安を感じる場所となるのです。
一然：自然体で生きる心の考え
「一然」は、私が考え大切にしている独自の言葉です。文字通り「一つの然（自然）」という意味を持っています。この言葉が示すのは、日々の一つひとつの行動や思考が、自然な形で自分自身の在り方や周囲の世界に影響を与えているということです。私たちは常に選択を繰り返し、その選択が次第に大きな結果を生み出します。
「一然」の大切さは、日々の小さな行動を積み重ねることにあります。どんなに小さな行動でも、自然体で行うことで、無理なく持続可能な変化が生まれます。そして、その一然一然が積み重なることで、やがて自分自身の内面や周囲の環境に大きな変化をもたらします。
「一然」とは、無理のない自然体でいることを前提としています。たとえば、朝の一杯の水を飲む行為、深呼吸をする瞬間、誰かと笑顔を交わすこと。これらの何気ない行動が心を整え、日々の生活に調和をもたらします。自然体であることが、心の平静を保つための鍵です。
まなゆい：受け入れ、認め、許し、愛する
この考えに出会った時、私はその素晴らしい考え方、心の持ち方に感銘を受けました。どんな状況でも自分を無理なく受け入れ、自己を愛することの大切さを教えてくれます。
「受け入れ、認め、ゆるし、愛する」
この実践を通じて、私は過去の失敗や未来の不安に振り回されることなく、今という瞬間に焦点を合わせることを学びました。どんな時でも、自分を責めるのではなく、その時その時の自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛することが心を穏やかに保つための方法であると実感しています。
「まなゆい」は、どんな状況でも自己を受け入れ、許すことで心の平安を保つことを助けてくれます。日々の生活の中で、この実践を積み重ねていくことで、自然と心が整い、前向きなエネルギーを引き寄せることができるのです。
茶ZEN、一然、まなゆい：日常で実践する心の整え方
これらの考えは、日常生活の中で実践することができ、心を無理なく整えるために大切です。茶ZENではお茶を通じて心を無にし、一然では自然体で生きることを意識し、まなゆいでは自分を受け入れ、認め、愛する心を育てます。これらを日々の生活に取り入れることで、私たちは心の平静を保ち、穏やかに生きることができます。
日常生活の中で、目標が達成できなくても、思い通りにいかなくても、失敗しても、もちろん良いことがあった時も、どんな瞬間でも自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛することを忘れずにいるとそれが、皆さまの心を穏やかに保ち、前進するための力となると信じています。
最後に
忙しい現代社会の中で、心を整えることは簡単ではありませんが、「茶ZEN」「一然」「まなゆい」を実践することで、無理なく自然体で心を整えることができます。これらの考えを日々の中で取り入れ、自己を大切にしながら生きることが、心の平静を保つ鍵となります。日々の小さな行動や思考が積み重なり、やがて大きな変化を生むと信じています。
【参考ホームページ】
まなゆい公式ホームページ
https://manayui.com/
【おすすめyoutube】
ひすいこたろう名言セラピー
https://youtu.be/HlnoPeyDeHk?si=FjDs-dV6Y77zEUnw