コレステロール

私は昔からコレステロール値が高い。母方の遺伝で元々高いのに加え、とにかく甘いものが大好き、そして運動が嫌い。高くなる要素しかない。
毎年300近い数値を叩き出しているのに、中性脂肪や血糖値が正常値だしと言い訳し長年放置していた。しかし市からの受診を催促する葉書が家族に見つかり、いい加減どうにかしろと言われて重い腰を上げることにした。
夫は「どうせ運動も食事療法もできっこないから薬を飲んだら」とまるで信用がない。息子は「運動した方がいい！」と。

とりあえず2週間後が健康診断。記録を更新しそうな気がしている。その結果を持って近所の糖尿病外来をしている医院に行こうと決めた。
今から何をしても数値に影響はないと分かっているが、思い立ったが吉日。できることをやることに。毎日7000歩以上歩くことを目標にしているため、それは継続。用事を作って遠くのスーパーや銀行まで歩く。数か月前に始めた月2，3回のマシンピラティスも継続。運動は嫌いなのでそのくらいが精一杯。
問題は食事。日々のスイーツを我慢し、イベントや外食時だけに。自宅での食事は湯豆腐など和食を中心になるべく魚を摂りたい。食べることが生き甲斐なのだが大事なのは健康、致し方あるまい。

今は亡き母方の祖母は、心筋梗塞で入院したのをきっかけに認知症がかなり進行した。華奢な人だったのであれはきっとコレステロール値が関係しているに違いない。毎日ウォーキングをしていたものの、朝昼と一日二回のおやつタイムを楽しんでいたのを覚えている。
まだ娘は2歳前。長生きせねば。