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みえ松坂マラソンまであと23日

Tasuku / アウトプットするひと

走った距離

4.30km

体重

70.0.kg(+0.2kg)

サマリー

腰を痛めてしまい、4日間安静にしていましたが動かせるレベルにはなったのでランニングを再開。
元中距離の選手のピラティスの講師に、ランニング前の動き作りを教えていただき、早速実践したところ、4分/km台まで力まず上げることが出来た。

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