メンタル不安定でも良いじゃない！心が疲れた時こそ、吐き出してリカバリー！
こんにちは😃
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みなさまいかがお過ごしですか？？
私はとても嬉しいことがありました！
今日はそのお話です✨✨
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さて、皆さんは心が疲れた時、どんなふうに過ごされていますか？
趣味を満喫するのもよし
何もせずにぼーっとするのもよし
だけど、そもそも心の疲れに気づかずに頑張りすぎてたら？
どうなると思いますか？
ある日突然、何もやりたくなくなり、先のことなんて考えたくなくなりませんか？
生きていく意味がわからず、消えたくなりませんか？
食欲低下もしくは過食に走ったりしませんか？
私当てはまる！！
って方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私もそうでしたよ（笑）
そんな人は頑張っても頑張っても、まだ頑張りだ足りないんだと自分を追い込んでいたりします。
ちゃんと心はなんらかの形でしんどいよーってサインは出してるんです。
なかなか心のサインに気づけないから、もっと頑張っちゃうんですよね。
今日は年配の女性のお話なんですが、３人兄弟の末っ子で、高齢のお母様の世話を全うされたあとの辛い気持ちを抱えて悩まれていました。
お姉様たちが何もされなく、ご自身がずっとお母様の身の回りの細かいことから、最後の時までお世話をされ、きちんとお別れもできよかったと思ったのも束の間で、姉から遺産の話などで揉められたそうです。
遺産自体いらないと思っておられたそうですが、何よりも心無い言葉を身内から言われたことにひどく傷ついておられました。
ご主人に話しても
「気にするな！お前はよくやったから、言いたいように言わせておけ。」
と言われるだけだとか。
またご近所やお友達に話そうにも、返事や見る目が変わるのではないかなどの不安を抱えて、誰にも話ができなかったそうです。
そして、鬱病手前まで行っていたそう。安定剤や睡眠薬が欠かせなくなってきたと言われていました。
私とは仕事場に月に1回ですが、診察に来られた時にお話をお伺いしていました。
何度かお話ししたあと、心につかえてたものが外れたように涙ながらにご自身の気持ちを話してくださいました。
聞くことしかできませんでしたが、それだけでも救われたと言っていただけて、私もなんだか救われた思いになりました（笑）
あとは、私の体験からの思いなどの話をさせてもらいました。
一通り思いの丈を吐き出して、一呼吸したら、笑顔になられていました😊
「ありがとう。聞いてくれて。気持ちが楽になったわ。」
とその日は帰られました。
さらに1ヶ月後にお会いしたのですが、あんなに暗い表情で疲れ果てていた様子が全くなかったのです！
「あれからね、浮き沈みはあるけど本当に心が楽になったのよ。安定剤もいらなくなったの！嘘みたいに。あなた聞き上手だからお仕事中なのにたくさん話しちゃったわ。」
と、言っていただけました。
その言葉を聞けて、本当に嬉しいことを伝えると、満面の笑みで
「あなたに話をできて良かったわ」
と✨
きっと、いろんな形の思いがあって、無自覚だろうとなかろうと、人の心を傷つけるのは、「言葉」ですよね。
だから、自分にも我が子にも良くも悪くも「言葉」を大切にしてほしいと思います。
何気ない言葉やニュアンスで、相手がどんな思いをするのか、ふと考えられる人になってほしいし、自分もそうでありたいと思います。
全ての人を救えるなどと思ってはいませんが、ご縁があり、私の元に来てくださった方には全力で力になりたいと思います😊
1人1人の力は儚いものかもしれませんが、それが輪になり大きな力を持ちます。
心が疲れた時は、ぜひ休憩がてらお話ししませんか？？
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