2025年に絶対叶えたい3つのこと
１.体重５キロ減量
うつ病は太りやすい病気だと思う。
薬の副作用で食欲が増すわりに、体は動かなくなる。
意欲減退する病気なのだから運動なんてできない。
おかげ様で、私も罹患前に比べて体重が５～10キロ増えた。
や、ヤバイ・・・
2025年の目標は5キロ減！
あわよくば運動習慣を身につける！
2025年の最重要ミッションだ。
２.仕事をみつける
2024年は職を失った。
ついでに自信も失った。
この記事を書いている時点（2024年末）では、自分がまともに働けるのかも分からない。ハッキリ言えば、引きこもりのニート状態である。
でも、2024年に種は蒔いた。
ハローワークに行った。
障害者就労・生活支援センターに登録した。
自己分析をやった。
やれることは、やった。
あとはゆっくり、
じっくり腰をすえて、仕事を探すだけだ。
2025年、2番目に大事なミッション。
３.年間30冊読書する
うつ病になって出来なくなったことはたくさんある。
その中のひとつが読書だ。
調子が悪いと文字がツルツル滑ってまったく頭に入ってこない。
ほとほとウンザリする。
それでも、まったく読書をしなかった2023年にくらべて、2024年は絵本や児童書を中心に20冊ほど読了できた。
少しずつ回復しているのだ。
2025年の目標冊数は30冊。
目標設定が低いって？うるせーやい。
まずは確実に達成できる目標をクリアして自信を取り戻したいのだ。
優先順位は一番低いけど、一番ワクワクできる目標かもしれない。
本当は、
・うつ病寛解
・カリンバを始める
・ボランティア参加
など、他にも思いつく目標はある。
でも、どれもこれも必須ではない。
できたらいいな。
そうなっていたらいいな。
そんなレベル。
だから、本当に叶えたい3つを厳選して、
note のクリエイター画面に固定しておこうと思う。
1年後、どれだけの目標が達成できているだろう？
「義務」にせず、
楽しんで「目標」を達成していきたい。
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