１０日間（１２日～１８日）の振り返り

やってしまった！なんてこったい！！

⑴１２日から新しい投稿の「手紙～１０年後の君へ～」（フィクション）を始めることにしたが、初日から締め切り時間を１秒過ぎてしまった。
こういうところが私の欠陥でもあり、このぐらいは（まあいいか、、、）とめげない神経の持ち主（いいかげん）でもあることを物語っている。

⑵下書きを間違えて投稿してしまった。
取り消しの手続きがあることが分かり、なんとかやり直した。
しかし、間違えた投稿の時間だけはしっかりと残っている？
「手紙～１０年後の自分から返信～」２と
「手紙～１０年後の自分から返信～」１の投稿が逆になってしまった。

※今、書き始めた文章は内容やスタイルに制約せず、自由に書き出し楽しむことを心がけた。下書きのようなものととらえると、今後時間をおいて内容を修正し、ストーリーの整合性やキャラクターの一貫性を確認する。
あくまでも、自分のペースで！

マラソントレーニング（とばしすぎに注意！）

１３日（月）トレッドミル＝　６．５Km
１５日（水）ジョギング　＝１０．８Km　　　合計距離１７．３Km

筋トレ（継続しよう！）

自宅でダンベルとエクササイズバンドを使用。（大腿筋・腕の筋肉）
自重筋トレ：スクワット・プッシュアップ・腹筋

スイミング（週１を継続しよう！）

１７日（金）に１時間
（この日プールではスクールの小学生が約１０名✖２クラス。
自由遊泳ゾーンは４レイン分が自分１名の貸し切り状態、ラッキー！）

ストレッチ（通勤中のバス・地下鉄でもできる？！）

毎日のルーチンを習慣化：足首・腿・腰・肩・首の柔軟性を保つ為
（未だ全身がカッチカチに硬い！）

今週のご褒美（飲み過ぎ・食べ過ぎ注意！！）

生チョコ（ロイズ）
赤ワイン（スペイン産・チリ産）

１８日（土）現在　全身の筋肉が悲鳴を上げている。超回復に期待！
新年会が３つあり体調管理が難しいが、乗り越えよう！

最後までお付き合いいただきありがとうございました。