８月の集中クラスお知らせなど

８月１２日〜８月１６日もオンライン早朝クラス！！

もう８月になってしまいましたが、８月はお盆があることを思い出し（遅！）集中クラスを行うことにしました。

この期間は９０分クラスにして、瞑想の集中の練習を習慣化していこうと思います。

１０日（土）、１１日（日）、１７日（土）、１８日（日）は
５：００〜６：３０

１２日（月）〜１６日（金）は
４：３０〜６：００

１回２０００円
回数券は４回７２００円（使用から２ヶ月）
フリーパス１５０００円（使用から１ヶ月）

お支払いは振込またはカード決済です。ご予約の際にどちらか選択してください。Zoom またはgoogle meet を使います

お問い合わせ

■ご参加される方
ぜひ、食べ物に気をつけてみてください。食べ物は心に影響します。
・飲酒しない　お酒を飲む習慣を持ちながら正しい瞑想は出来ません
・肉魚を抜いてみてください　

ぜひ、ヨガの教えを守って生活してください。これらは心を純粋化する手助けになります。
心の作用に振り回されにくくなります。心が純粋で落ち着きがないと正しい瞑想はできません。
・虫を殺さない
・自分がされて嫌なことはしない（怒鳴らない、思考でも攻撃しない、キツイ言い方をしない、悪口を言わない、人をコントロールしないなど）
・よく思われたいと嘘やお世辞を言わない
・おしゃべりしすぎない　エネルギーの無駄遣いです
・結果を期待しない／執着しない　
・欲しいままに買わない。必要以上持たない

アーサナの練習のゴールは、体の健康維持や心をスッキリさせることではありません。
心を善き方向に変えていく、そして心の作用に振り回されないー心を越えていくことにあります。
そのために体という道具が必要です。道具が安定してちゃんと機能しないとそれはしにくいです。

多くの人は、疲れ切っています。悩んでいます。何かを恐れています。欠乏感を感じています。それが一時的であっても、ない方がこの有限な時間を幸せに過ごすことが出来ます。

疲れ切っているのは、誰かのせいではありません。
悩んでいるのは、誰かのせいではありません。
何かを恐れてしまうのは、誰かのせいではありません。
欠乏感を感じているのは、誰かのせいではありません。

自分の心のあり方、行動の選択です。それを変える選択は自分でしないといけません。（クラスだけでなく、もちろん日常生活でも！）
それってどうやるの？
どのように心を変えていけば良いのか、ヨガの教えから具体的な方法を学ぶことも大切です。
一人でそれが出来ないなら、クラスに参加してみてください。一緒に頑張りましょう。経験不問です。私も頑張っている途中です！

８月からのクラス

８月からオンラインクラスが増えます。火曜日の４：４５〜６：００の枠で行います。

TaraYoga オンライン・飯田市のヨガ教室