TaraYoga オンラインクラス・飯田市のヨーガ教室
私について
みなさんこんにちは。ヨーガ教室【TaraYoga（ターラヨーガ）】を運営しているほしえりです。
Taraはサンスクリット語で”星”を意味するそうです。活動していると便宜上、屋号が必要になり自分の名前を取ってつけました。特に深い意味はありません。
私は２０２２年２月に関東圏から飯田市の遠山郷という自然が豊かな地域に移住しました。
どこを見ても山がある、どの季節でも景色が美しい、空気や水がきれい、人も店も少なく静か、夜は真っ暗。刺激や利便性はないかもしれないけど、私にとってはこの環境がしっくり。毎日心穏やか。体もにっこり。
元々自然が好き、人が多いところや建物が多い場所が苦手なので、この理想的な暮らしはありがたいです。
私は２００６年頃〜ヨーガ、２０１０年〜瞑想を始めました。２０１１年〜ヨーガ教室を開始。プライベートレッスン、少人数制レッスン、出張レッスン、公共施設のヨーガクラスを担当するなどで活動しています。
その辺のことは以下に書いています↓
教室について
・クラスの目的
TaraYogaのクラスは”自分”を知り”自分”を変えていくことを目的に開催しています。ここでの”自分”は２つの意味があります。
一つは”エゴの方の自分（偽物の私）”、もう一つは”本質の方の自分（本当の私）”です。
エゴは自分は正しい、いかに認めてもらうか、損得、勝ち負け、優劣が行動の基準です。
何より自分が大切で、自分を中心に置いて考え行動を選択します。
次の日忘れるようなレベルでも、不満がある、不安なことがある、不機嫌になることがあるのなら、エゴが立ち上がっている証拠です。
”私”の思い通りにいかない、”私”が傷つきたくない、”私”を分かってくれない、”私”は間違っていない、”私”はこれだけやっているのに…。苦悩は”私”、”私”、つきつめると”私”が中心だから起こっています。誰かや何かのせいではありません。
一方で、本質の方の自分は幸せそのものです。
多くの人が求める幸せは物質的な豊かさ、誰かとの良好な関係性、地位、評判、美しさ、健康、楽しい体験など世界にあるものですが、それらは一時的であり永遠に自分を幸せにすることは出来ません。
だって、それらは何か条件変われば、あっという間に不満や心配事に変わるのだから。これまでの自分の人生を冷静に振り返ってみればそれが分かるはずです。
ヨーガでいう幸せは永遠で絶対的なものです。幸福が私そのもの。その”事実”を思い出す。疑いなく気づくためにヨーガがあります。
言い換えれば、何かに幸せかどうかを左右されるのではなく、私が幸せそのものなら人生いろいろ起こっても、何があっても自分自身に落ちつき、来ては去っていくことにしがみつかず、あってもなくてもどっちでもオッケー、そんな風に生きていけます。
私は満ち足りているから、私と同じようにあなた、生き物、あらゆる存在も同じように幸福であるように祈ったり、手伝ったり、思いやることが出来ます。
ここを目指していくのが人間として生まれた理由だとヨーガでは教えられます。
そのためには、「”私”は幸せではない、だから何を差し置いても私が外の世界から幸せを得なければならない。」というエゴの思い込みに気づかないといけません。ヨーガの教えを守って、”エゴの私”にしがみつくことをやめる。
世界で何があっても幸せそのものの”本当の自分”を思い出すべく、エネルギー、時間を使っていかないといけません。
どのように行動すれば幸せに生きられるのか？苦悩を取り除けるのか？それがヨーガの教えです。ヨーガそのものです。
・ヨーガの健康の捉え方
とはいえ、体が健康でないと上記の目的を達成することが出来ません。
体の健康は心の状態に影響します。体が不健康になっていくと心は弱くなり、判断も鈍くなります。物事を成し遂げる意志や、辛抱強さがなくなっていきます。周囲を思いやる余裕もありません。
不健康で緊張がある体では、瞑想で姿勢良く座って心を整理し、心を清らかにすることが出来ません。ヨーガの教えを勉強したり、実践することも困難になります。
健康が大切といっても、楽なこと、好きなことをして人生を楽しむためものではなく（そういう体の使い方は心を弱くします）、生活や人生を自分で立てる、心を強くキレイにし、人格を磨いたり、本質に向かっていくために必要だという意味です。
クラスでは健康をそのように捉えて、ヨーガのポーズや呼吸法をします。
適切にポーズや呼吸法を続ければ、体調を崩しにくくなったり、回復が早くなったり、疲れにくくなったり、物事に辛抱強くなったり、落ち着きが出るなど精神も安定していきます。
・体と心のヨーガが大切
真の幸せのためには、健康な体を使い、瞑想したり、狭い偏った後ろ向きな考え方を変えたり、物事の捉え方を変える努力が必要です。
エネルギーを無益なものではなく建設的な方向に向ける。つまり、心をコントロールしていくことが必要です。それをヨーガの哲学が教えてくれます。
体に偏ることもなく、哲学に偏ることもなく、物質的な幸せより（物や金は必要だけど、たくさんいらないし幸せとは関係ない）精神的な幸せに生きる。でも地に足をつけて今を生きる。
道半ばですけど、自分がそのようなヨーガをして善き方向に変わったこと、ヨーガの教え、ヨーガの素晴らしさをシェアしています。
よい仲間とご縁がありますように。 Om shanti.
各クラス紹介
・飯田市内（遠山郷）ヨーガクラス
・オンラインヨーガクラス
お問い合わせフォーム（外部リンク）
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