【ダイエット】一ヶ月目はうまくいったけど、二ヶ月目はどうだろうか？
こんにちは、どうも、ゆたです。
私は８月１５日を境にダイエットを決意し、マックス123㌔あった体重は現在116㌔まで落とすことに成功しています。
7㌔減です！
前々回の記事で紹介したように、私のダイエットは極端な食事制限はしないで基礎代謝で消費されるカロリー以下で食事をするというシンプルなものでした！
一時期はチョコザップで筋トレしたり、トレーニングだけをしていましたが、一向に痩せることがなく、調べたところ、やっぱりダイエットは食事を抑える必要があるということがわかりました。
ですが、極端な食事制限は絶対に無理だ！
そう思った私はYouTubeやインターネットで調べまくり、たどり着いたのが、今のダイエット方法です。
以前より食べる量は減ってはいますが、そこまで苦しいわけではなく、むしろ、健康的な食事をすることで、眠気が抑えられたり、食べ過ぎで苦しいなんてこともなくなり、良いことだらけです。
もし、これからダイエットを始める人がいたら、絶対、断食とか、極端に食べないダイエットは本当におすすめしません。
まず、続けるのが困難でしょうし、体調を崩してしまいます！
ですので、量を減らしたり、食生活を見なおすのは、とても素晴らしいですが、無理しすぎないよう、お願いします！！
とはいえ、私もまだ一ヶ月しか続けていないので、今後、痩せなくなるかも知れません。
今でさえ、5日間ぐらいほとんど体重が痩せない期間とかもありましたし、今後は減量がもっと緩やかになることが予想されます。
二ヶ月目を見てみて、どうなっていくか、また、報告したいと思います！
皆さんのダイエットの役に立つような情報を提供できれば幸いだなと思います！
以上、ゆたからの報告でした！
また10月中旬にお会いしましょう！
普段はAKARIというサイトで記事を書いています！
良ければ遊びに来てくださいね♨
まとめ記事もあります、お時間がある方は是非！