結構間違われている健康常識

週末にまとめてウォーキングされる方がいらっしゃいますが、運動不足の解消や、健康増進効果が目的であれば、あまり効果はありません💦

１日でまとめて行うより、短時間でもいいので、毎日ウォーキングする方が、健康増進効果が見込めますよ♪