マガジンのカバー画像

マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック

326
自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド…一緒に学んでいきましょう♬
運営しているクリエイター

記事一覧

自傷行為とは 8

♠直接的か間接的か ここでは直接的な自傷行為と間接的な自傷行為がそれぞれどのようなもので…

1

自分を傷つける人たち 7

♠自傷が身近に?② (中略)リストカットを題材にした漫画やドラマ、小説が人気となったり、…

3

自分を傷つける人たち 6

♠自傷が身近に? 自傷行為の社会での位置づけについても述べます。 昔から精神臨床の現場では…

1

⑤自分を傷つける人たち①

♠自傷は多い 直接的な自傷行為の患者数は実は非常に多く、約1100校の公立学校を対象に行った…

3

自分を傷つける行為はつながっている④

♠心の痛みを抱えて 本人でさえ心の痛みに気づいていないことも多いのですが、自傷行為を批判…

3

自分を傷つける行為はつながっている③

♠心の痛みを抱えて 自傷行為、摂食障害、物質乱用・依存はなぜ行われるのでしょう。 …摂食障…

3

自分を傷つける行為はつながっている②

自傷行為のつながり 間接的な自傷行為には、故意に健康を損なうリスクが高いふるまい(不特定多数との性行為や、オートバイなどの危険運転、危険な地域での深夜徘徊など)をする危険行為などもあり、行動が何かのきっかけで引き起こされ、衝動が起こると自分の意思ではコントロールが難しく、中々やめられないという点でも共通。 それぞれは併発することが多く、単独で行われるだけではなく、順番に行われたり、交互にくり返され、例えばリストカットをしなくなった人が、過食嘔吐をすることも少なくない。 自分を

自分を傷つける行為はつながっている

自傷行為のつながり この本では、リストカットのように手首など自分のからだを自分で傷つける…

2

謝辞⑤

このワークブックで人生で何かが変わったと感じた人は、是非実際のMSCプログラムに参加して、M…

1

謝辞④

このnoteはClubhouseで皆様と一緒に少しずつ学んでいくため大切したい場所「今ここ」noteです…

2

謝辞③

このnoteではClubhouseで皆様と一緒に少しずつ学んでいくため大切したい場所「今ここ」noteで…

2

謝辞②

このnoteはClubhouseで皆様と一緒に少しずつ学んでいくため大切したい場所「今ここ」noteです…

2

謝辞①

こちらのnoteでは、Clubhouseで皆様と一緒に少しずつ学んでいくため大切したい場所「今ここ」n…

1

日本語版への序文⑦

このnoteではClubhouseで皆様と一緒に少しずつ学んでいく為大切な場所「今ここ」note♡ 「前文略…なぜなら私は誰とも離れていないからです。」 クリストファー先生はこれを聞いて落涙します。 なぜなら彼女の心はようやく安らぐことができたから。 日本でセルフ・コンパションを教えることは子どもを母親のいる自宅に送り届けるようなものだと感じていました。 MSCワークブックの日本語訳が出版されることを喜ばしく思います。そして日本でMSCを実践する人たちの努力により、MSCプ