たなっしーとダイエット27日目。

今日の体重

48.7→47.9→48.5→47.9→47.8→47.2→47.1→

47.1→47.1→47.1→47.5→47.6→47.4→47.4→

47.7→47.0→47.0→46.8→47.1→46.7→46.8→

47.1→46.9→47.2→47.0→47.3→47.2

初日からマイナス1.5kg、前日比マイナス0.1kg！

生理前だから体重減らない。汗

今日の体脂肪

26.5→26.5→27.5→26.3→26.1→25.6→24.9→

25.2→25.7→24.6→25.6→25.5→26.0→25.3→

26.2→25.1→25.3→25.0→25.4→24.7→25.0→

24.7→24.8→25.1→24.8→25.1→25.0

初日からマイナス1.5%、前日比マイナス0.1%！

なんとか24%台でゴールしたい…

今日食べたもの

・朝→昨日の残りの豆腐ハンバーグ、ぶなしめじとピーマンの炒め物、白湯、プロテイン

・昼→激辛タコライス、蒟蒻畑塩スイカ味1個、麦茶

・夜→脂肪燃焼スープ、蒟蒻畑塩スイカ味2個、プロテイン

・その他→コーヒー2杯、水ちょこちょこ

蒙古タンメンの焼きそばのマヨだけ同僚からもらい、タコライスにかけてみた！

…すっげぇ辛い！！！

麦茶を大量消費しました。苦笑　

今日やったこと

・ウォーキング

・朝トレ6分

・肩甲骨はがし3分、胸トレ4分、女々しくてダンス12分

・半身浴30分

・リンパマッサージ（脚、腹、二の腕）

今日はあんまり歩けんかったー！

朝トレはこれ。

肩甲骨はがしまくらちよこ！

胸トレはこれ

これ、けっこうきつかった。笑

本日、一緒にダイエット頑張ってるリスナーのちいちゃんから差し入れをいただきました！泣

ラジオを通じてダイエット仲間が増えたり、応援していただく機会が増えて…本当にありがたい！

残り2日頑張れるぞー！！