夜の炭水化物を抜くメリット(良い子は真似して)

おはようございます！

減量スイッチが入ってしまい、急に熱苦しいインスタ投稿ばっかりになってるタナヒロです🔥

絶賛減量中のタナヒロですが、
絞りを加速させたかったり、体が元気なときは、夕食の炭水化物量を抑えめ、あるいは、取らない選択肢をすでにしております。
って事で、今日はなぜタナヒロが夜の炭水化物を抑えるのか。

その点について触れていきます。

ただ、授業みたいな内容になるリスクを恐れ、
最初に結論から話しちゃいます。

▶︎夜の炭水化物を抜くメリット

①成長ホルモンの分泌量が上がる。

②脂肪燃焼効果が高まる。