【減量４週目突入】そろそろ本気サプリ導入‼️

おはようございます！

減量開始してから、まるっと３週間経ち、減量幅は２キロ減になりました。

腹筋は少しずつ割れてきており、７月２５日に向けて順調にトレーニングできています。
さて、今回の減量方法は去年と似てますが、
何点か去年と明らかに違う意識で取り組んでる内容があります。

まず、やっぱり有酸素は辞めてました。

その代わり、ダブルスプリット、トレ頻度の増加、
また日常生活で暇があればレッグカールを行いハムケツの絞りを早めに仕上げる努力にシフト‼️

この方法が功を奏し、減量中も元気に、筋トレのボリュームも少し上げてもオーバーワークにならず追い込みきれてます。

ではでは、今現在のタナヒロのサプリメンテーションについて公開していきます。