プチダイエットでのプロテインの影響は？

本日の内容
読者からの質問で、運動前のプロテインってどう？
の意見が多いので、そちらに沿った内容です。

おはようございます！
現在73kg、体脂肪率13%前後のタナヒロです。
腹筋は、上部だけ残ってる程度で、全体的に丸くなって来ましたが、
これで良いです。
男性ホルモンがピークで高い体脂肪量であるため、
(実際に、性欲も生殖機能もここ数年で1番良いです🙆)

男性ホルモンの恩恵は、
大胸筋の上部、肩周り、僧帽筋の発達
に大きく関わってくるので、
このまま男性ホルモンをもっともっと高める意識をしていきます。(トンカットアリも最近は飲んでたりします。)

ただ、これ以上太る様であればダイエットを意識します。

ダイエットを意識する時に、
▶︎絶食下で運動した方が(朝食前やトレ後)
脂肪燃焼効率は高く、
ダイエット効果も上がりやすい事は、
大会を目指したガチ減量経験がある人からすると当たり前ですよね。

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『では、増量期や一般人のダイエットではどうだろうか？』

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結論から言うと、
▶︎絶食にする必要性は無い。