2020/05/28

朝：なわとび
昼：10kmjog（4:28/km）
夕：rest
計　10km

昨日の、B-upが効いたのかふくらはぎが痛かった。
が、朝は何かやりたかったのでなわとびを行った。ガーミンの心拍計は反応してくれなかったが、絶対に脈は160くらいまで上がっていたと思う。
だって、
めっちゃくらくらしたもん。

昼は、公園コースを10ｋｍjog。動きはわるくなかったが今日はお腹（ぽんぽん）が痛い日だった。

から、夕方はrest。しっかり休足して明日に備える。

ちなみに、明日は昼にファルトレクＪＯＧを予定。