幸せのレシピ（One of them)

自分を傷付けるストレスから解放されること

1.ストレスを認識すること

2.自分にかかっているストレスが何時どのようにかかっているのか、感じているのかの事象を意識下におく。そしてその事象の認識をおこなう。

3.認識したストレスを解析して解消や回避方法を決定する。

4.解消や回避方法を実践して、ストレスフリーを実践する。

♪ストレスフリーな人生へサポートをいたします。ご相談ください♪
民綱塾

※ただし、完全なストレスフリーだと、ヒトは死んでしまうので注意しましょう。（試しました！）

コレステロールのようにストレスもバランスですね。