月曜断食。。。ガーン

そして、また、今週始まります。

週の始めは、月曜断食です。

月曜は水だけ　２L、お酒なし

火曜から金曜はおかずだけ、炭水化物抜き、お酒あり

土日は気にせず

の月曜断食しております。

月曜断食、６週目～

良く続いてますね。

しかし、

先週は飲み会+ディズニーに行ったこともあり、

前週に比べてちと食べ過ぎた。

でも前半は断食したし、断食する前の量ぐらいしか

食べてないから、マイナス1キロぐらいかなーって思ってました。

前週から、なんと1.5キロ増加！！

ガーンん！！

リバンドしているや、ないかーい！！

月曜断食開始して、戻って－4.5キロか。

なかなかの効果ありだが、リバウンドも早い。

今週も頑張ろう！