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健康関連マガジン

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健康に関する記事をまとめたマガジンです
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玉坂
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男子の食す砂糖なし，化学調味料なしヘルシーお菓子は「さば」の缶詰

男子の食す砂糖なし，化学調味料なしヘルシーお菓子は「さば」の缶詰

小腹が空いたら「ナッツ」ってのはここ数年でよく聞く。素煎りの。
ナッツばかりバカバカ食べるのも飽きたので，間食をちらほらと，点々と。大豆にしたり，栗にしたり，砂糖は入ってなかったらポテトチップスだったらいいかな…と思ってみたり。

もろもろ経て，炭水化物でなくて，砂糖も使っていなくて，化学調味料も使っていない手軽なものに「さば」の水煮の缶詰があるって思い出して，最近いろいろ試してみている。

試し

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自分なり健康志向「缶ビール」のこたえ-

自分なり健康志向「缶ビール」のこたえ-

ビールの選び方って人それぞれ。値段で選ぶ，味で選ぶ，コマーシャルの雰囲気で選ぶなどなど。

若干健康志向の自分が選ぶ，よく飲むビールのこたえを記します。

分類ビールと言えば，頭のなかでは，まずざっと以下の6カテゴリに大別されています。

■新ジャンルビール
・原料が麦、麦芽以外の穀物（主に豆類由来）
・発泡酒に別のアルコール飲料を混ぜる
例：本麒麟，金麦，麦とホップ

■発泡酒
麦芽比率50％未

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コーヒーを飲まない「牛乳」を飲まない的な話

コーヒーを飲まない「牛乳」を飲まない的な話

健康の為には死ねるという話は笑い話，よく聞く。

健康に配慮した生活がストレスフルで，かえって不健康になるという笑い話。あり得る話である。

しかしながら，かく言うわたしも，そういう思想に割と共感できるタイプである。

アセスルファム，アスパルテームやスクラロースなんかの人工甘味料は避けるし，基本的には砂糖も採らないようにしている。買い物のときは食材を手に取ってくるっと後ろを向けて成分表を見る。保

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