"これだけは知っておきたい!!"ボディメイクに困っている人が取り入れるべき1日の最適な食事回数とは？

どうも！たくぞうです！

皆さん筋トレをされているとは
思いますが食事の回数について
気にされたことはありますか？

実は食事の回数って
とても大事なんですよね。


でも意外と固定概念に
とらわれている人が多いので
気にされない方は多いのです。

これからお話しする食事の回数を理解して
それを取り入れていくことで
筋トレとの効果が掛け合わさり

自分の理想とする体型を
手に入れることができます。

もっと言うならば
自分の望む体型を
手に入れられたことから

フィジークの大会に挑戦する
自信がついてフィットネスの仕事に
転職して朝早起きの出社が
楽しくて苦じゃなくなる。

初めての海外旅行へ行ったときに
まずは日本人観光客が多い
ビーチへ行ってみると日本人の
観光客美女から逆ナンパされる。

ジムで同じ会員から
アドバイスをしてほしいと
話しかけられて筋トレ仲間として
ネットワークが広がる。

こんな人生へ好転するのも
夢ではありません。

実際に僕自身はジムの会員同士で
ネットワークが広がって
筋トレ仲間は増えましたし、
彼らにレクチャーもしている最中です。

また、海外ではないですが
僕は福岡在住でして「博多駅」で
逆ナンパされたこともあります。

筋肉よりあっちの方が
元気ありましたね…(笑)

しかしどれだけトレーニングを
積んでも食事に気を遣わず
時間帯を無視することで

筋トレしてる割には
身体が全然引き締まってない
ジムに募金しているだけ。

太らないようにするための
食事回数を改善するのに
逆に血糖値が上昇して肥満になる。

そんな無駄な努力を避けるためにも
この記事を最後まで読んでください。
読まなければ何も始まりません。

しかし、「はい、読んだ！終わり」
でも翌日に忘れて無意味です。

最後にアウトプットの場を
設けておりますので

そちらで必ず今日の内容を
おさらいしましょう！

それでは本題に入ります！