誰にでもできる「新環境でメンタルを病まずに適応するための６つのコツ」【完全版】

新しい環境に馴染むのって色々と消耗しますよね。

人の脳には「ホメオスタシス(恒常性)」というものが備わっているのがその理由。恒常性とは「元通りになろうとする力」のことです。これはつまり脳科学的に人は本質的に変化を嫌う生き物なのです。

でも人には様々な「新環境」が常に待ち構えていますよね。仕事であれ私生活であれ、人には必ず変化が求められます。でも環境の変化への適応に失敗し、体や心を壊してしまう人が多いのも事実です。

環境の変化というのは皆さんが思っている以上に心身に大きな負担をかけるものです。多くの人が変化に適応するのが困難であったり変化に抵抗してしまうことで心や体を消耗してしまうのです。

そこで今回は誰にでもできる新環境で特にメンタルを止むことなく綺麗に適応できるためのコツをまとめました。僕の相談中にお教えしている非常に簡単かつ効果的なものをわかりやすくまとめてあります。

環境の変化と上手に折り合いを付けることは、自分の人生を健やかにするためにも非常にプラスになります。

どうかこの知識を活かし、新しい環境で幸せな毎日を過ごしていただければ大変嬉しく思います。

それでは早速お話を始めようと思います！

※このnoteは2019年7月23日にアップされた同タイトルのnoteに加筆、修正を加え内容を更に充実させた完全版です。