言葉が出ない、どもる・・「脳フリーズ」を治す！【完全版】

「緊張に弱いんです・・」

こんなお悩みが僕のところには常に寄せられます。「緊張に弱い」というのが主訴ではないにしても、人前に上がったり、初めての場所に行こうとするだけで頭が真っ白になってしまい、思考が停止してしまう・・こんな「脳フリーズ」が起きてしまうのが本当に辛い、とこぼされる方は後を絶ちません。

「人や場に慣れるしかない」
「気持ちを強くもて」
「緊張するなんて情けない」
「気合いが足りないんだ」

こんな言葉を幼少期からかけられ続けてきた方も多いと思います。でも実は緊張しいやあがり症というのは完全に「脳の働き」によるものなのです。そこにはきちんとしたメカニズムが存在することを理解すればあがりや緊張のような「脳フリーズ」はきちんと改善することが可能なのです！決して気合など精神論でどうにかする必要などありませんし、無理をすることもありません。

今回は「脳フリーズを治す！」をテーマにお話したいと思います。さらにそれだけではなく、脳フリーズ状態からの脱却からさらに一歩進んで「あがり症や緊張状態を自分の有益なスキルに変えてしまう」という夢のような目標に到達できるようにお話していきたいと思います。緊張で動けなくなるのではなく、むしろ自分の力に変えることができるような内容にしましたのでどうかお悩みの方はぜひご一読下さい！

それでは早速お話をしていきたいと思います。

※このnoteは2019年2月28日にアップされた同タイトルのnoteに加筆、修正を加え内容を更に充実させた完全版です。